弁当で親孝行してみよ！

痩せたいんだけど、白米が好きだから制限が難しい。 １日にどのくらいまでなら食べて良いんだろう？ 五穀米なら食べるだけでも糖質制限になるのかな？ 以上のような疑問を抱えた人も多いと思います。 １日の糖質 ...

糖質制限をすれば痩せれるんでしょ？ 糖質制限がなかなか続かない 甘いものもやめられない 以上の悩みを抱える人が多いのも事実ですよね。 糖質制限が近年注目を集めています。その背景には、生活習慣病や肥満が ...

糖尿病や予備軍で、食後血糖値の急上昇を抑えたい 効率的に痩せたい 肌の老化を抑えたい このような悩みを抱えていませんか？ 低GIを意識した食生活を送ることはとても大切です。 何も気にせず食べていると、 ...

糖質制限ってどうやって始めたらいいのかわからない 糖質制限するとリバウンドしちゃうんじゃないかと不安 正直、食べて良いものダメなものがわからないから面倒 健康のために痩せたいし、血糖値も下げたいから始 ...

健康診断で毎回のように注意を受ける 周囲の視線が気になる ストレスを食べることで解消しようとしてしまう 上記のような悩みを抱えた人は少なくありません。 肥満にはタイプがあり、それぞれ病気へのリスクに違 ...

糖尿病予備軍と言われて怖くなった このまま放置してたらどうなっちゃうの？ 肥満や高血圧もあるから何から始めたら良いのかわからない。 糖尿病予備軍について知ることは重要です。 症状や原因、予防法を知らず ...

「血糖値スパイク」という言葉を最近よく耳にするけど、一体何のことかよくわからない、という方も多いのではないでしょうか？ 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急激に下降する現象のことで ...