こんにちは青葉です。
今回はたんぱく質が摂れる脂質調整食：柳川風玉子とじ弁当になります。
栄養バランスを考えるって大変。
仕事終わってから買い物して御飯作るのもホントしんどい。
何か楽な方法はないかな～。
わたしも仕事から帰宅したらご飯とか作るの面倒になってしまいます。
毎日ホント大変ですよね。
悩み・疑問
- たんぱく質が摂れる脂質調整って美味しいの？
- 買って損した気分にならない？
- 実際に食べた人の感想が知りたい
以上のような疑問を持った人には参考になるかと思います。
管理人について
わたしは療養型の病院に勤務している16年目の理学療法士です。
現在は訪問リハを担当し、地域の介護予防にも携わっています。
理学療法士の視点で弁当をレビューし、少しでも元気な方が増えるお手伝いをしています。
この記事ではたんぱく質が摂れる脂質調整食、7食セットの1つ柳川風玉子とじ弁当についてレビューしています。
この記事を読むことで、たんぱく質が摂れる脂質調整食が自分に合っているのか？美味しいのかがわかります。
最初に結論を伝えると、高タンパク低カロリーな弁当ですので、老若男女問わずオススメできます。
自分で食べてみたい方や両親やお子さんに送りたい方も必見です。
たんぱく質が摂れる脂質調整食の調理法は？
調理方法に関しては毎回おなじみですね。
わたしのサイトに初めて訪れてくれた方のために解説します。
冷凍庫から出して、レンジで暖めるだけです（笑）
柳川風玉子とじの温め時間は、
- 500ｗなら６分３０秒
- 600ｗなら５分３０秒
と、表示されていますね。
弁当によって温め時間は毎回違うよ！しっかりラベルを確認しよう。
表示されている時間を守ることでムラなくしっかり温まりますが、各家庭のレンジによっては温まり方に差があるかもしれません。
その時は１０秒ずつくらいで微調整するのがオススメよね！
たんぱく質が摂れる脂質調整食：価格はいくら？
次は価格について解説していきます。
ウェルネスダイニングは「お試し購入」と「定期購入」の2つがあります。
わたしは「お試し購入」しました。
価格はというと、
たんぱく質が摂れる脂質調整食：7食セットで6156円でした。（2024.９月現在） 1食900円弱ですね。
参考にしてみてください。
たんぱく質が摂れる脂質調整食：柳川風玉子とじ実食レビュー
それではウェルネスダイニングのたんぱく質が摂れる脂質調整食を辛口でレビューしていきます。
毎回あまり辛口になってないけどね（笑）
柳川風玉子とじ弁当３品
まずは栄養素に関して解説します。
弁当に表記されているカロリーや栄養素は、
| エネルギー： | 261kcal |
| たんぱく質： | 26.0g |
| 脂質 | 6.6g |
| 炭水化物 | 20.2g |
| 食塩相当量： | 2.5g |
以上が柳川風玉子とじ弁当1個分のカロリーや栄養素になります。
毎回しっかり低カロリーな弁当です。
ご飯を付けてもトータルで500kcal以内に収まりそうだね。
すべての弁当に栄養価が表示されているのでとても親切ですね。
柳川風玉子とじ
今回の弁当のメインのおかずが柳川風玉子とじですね。
柳川というと実際はドジョウを使った料理ですよね。
ウェルネスダイニングではアサリを代用しています。
実際にドジョウを使ったら食べる人少なそうです（笑）
味は甘めの味付けになります。
イメージとしては穴子のタレのような味付けでしょうか。
少し甘さが強いので、しょっぱさが欲しかったですね。
食感は全体的に柔らかく、ごぼうなども簡単に噛み切れる柔らかさです。
若者向けと言うよりは高齢者でも食べられるような柔らかさを意識してそうです。
個人的にはもっと固めの食感が好み。
ウェルネスダイニングはやや高齢の方をターゲットにしているのかな？
全体的に柔らかいですね。
香りはというとものすごくいいですね。
温めて湯気にのった甘い香りは食欲をそそります。
味付けは甘め、食材も柔らかく若者よりは年配者向け！
鶏ハムわさびしょうゆソース
鶏ハムは柔らかく仕上げています。
お肉が柔らかいのはとても良いね！
味はわさびしょうゆというよりは、やや酸味が効いた味です。
ポン酢じょうゆに近いように感じました。
わさびは香りつけに使っているのかな？
個人的にはもっとピリッと辛いくらいわさびを効かせてもいいかな！
でも個人的には好きな味なので満足な１品でした。もっと量がほしい（笑）
ちくわとさばのさっぱり和え
味はさっぱりさせるためにポン酢などを使用されています。
サバの水煮缶と和えているので、サバの味や香りがしますがそこまで強くはないですね。
ウェルネスダイニングのほうれん草はかなり柔らかめです。
まとめ：【実食レビュー】たんぱく質が摂れる脂質調整食：柳川風玉子とじ【お試し】
いかがだったでしょうか？
今回はウェルネスダイニングのたんぱく質が摂れる脂質調整食：柳川風玉子とじ弁当のレビューでした。
甘めに味付けされた柳川風玉子とじと、酸味の効いた鶏ハムわさびしょうゆソースはバランスが取れていましたね。
メインが２品あった感じがしてお得でした（笑）
柳川風玉子とじ弁当についてまとめると、
- 食感は柔らかめ
- 味は薄いとは感じなかった
- ちょっと量は物足りない
以上が感じたことでした。
高タンパク低カロリーは徹底されている点は満足です。
ただ若者にはちょっと物足りないかもしれません。
わたしには少なく感じました。
またどんな人にオススメ出来るかと言いますと、
オススメ
- 体型を気にされている方
- 腎臓病のない高齢な方
以上になります。
体型を気にされている方は女性でも男性でもオススメです。
高タンパク低カロリーなので筋肉を落とさずキレイに痩せるサポートになりはず。
高齢者全般にオススメです。
ただ、腎臓病がある人や腎機能が低下している人は、購入する前に医師に相談することが必須です。
ここは絶対に守ろうね！
以上が柳川風玉子とじ弁当のレビューになります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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追伸
わたしは病院や地域の高齢な方にリハビリをしますが、皆さんたんぱく質が不足しがちです。
高齢になると食べてもすべてが吸収されるわけではありません。
これでは運動しても筋肉がつかないんですよね。
今回紹介したたんぱく質が摂れる脂質調整食などを毎日ではなくとも２～３日に一回でも良いので摂取してほしいなと思います。
少しでもみなさんの元気に繋がりますように。
以上、青葉でした。
