こんにちは、青葉です。
今回はたんぱく質が摂れる脂質調整食の白身魚の野菜あんかけ弁当のレビューです。
ウェルネスダイニングのたんぱく質が摂れる脂質調整食をお試し購入してみたいけど、味や内容を確認してからがいいですよね。
出来るなら実際に購入した人の話を聞きたいと思うはず。
こんな方におすすめ
- 痩せやすい体を作りたい人
- 仕事が忙しい人
- 腎臓病のない高齢な人
以上に当てはまる方には参考になる内容かと思います。
管理人について
わたしは療養型の病院に勤務している16年目の理学療法士です。
現在は訪問リハを担当し、地域の介護予防にも携わっています。理学療法士の視点で弁当をレビューし、少しでも元気な方が増えるお手伝いをしています。
この記事では白身魚の野菜あんかけ弁当はどんな味なのか、実際に食べたわたしが写真も交えてレビューしています。
この記事を読むことで、たんぱく質が摂れる脂質調整食が自分に向いているのかわかります。
結論を最初に伝えると、白身魚にはサメを使っているのが驚きで、味はさっぱりクセがなく美味しいですね。
詳しく知りたい方はこのままの読み進めて頂けたら幸いです。
たんぱく質が摂れる脂質調整食：調理法は？
調理方法に関しては毎回おなじみですね。
わたしのサイトに初めて訪れてくれた方のために解説します。
冷凍庫から出して、レンジで暖めるだけです（笑）
白身魚の野菜あんかけ弁当の温め時間は、
- 500ｗなら４分４０秒
- 600ｗなら４分００秒
と、表示されていますね。
弁当によって温め時間は毎回違うので、しっかりラベルを確認しよう。
レンジによっては温まり方に差があるかもしれませんので、お好みで調整することをおすすめします。
価格はいくら？
次は価格について解説していきます。
ウェルネスダイニングは「お試し購入」と「定期購入」の2つがあります。
わたしは「お試し購入」しました。
価格はというと、たんぱく質が摂れる脂質調整食：7食セットで6156円でした。（2024.９月現在） 1食900円弱ですね。
参考にしてみてください。
白身魚の野菜のあんかけ弁当：実食レビュー
それではウェルネスダイニングのお試し弁当。
たんぱく質が摂れる脂質調整食をレビューしていきます。
今回は白身魚の野菜あんかけ弁当です。
栄養価は？
まずは栄養価に関して解説します。
弁当に表記されているカロリーや栄養価は、
| エネルギー | 235kcal |
| たんぱく質 | 27.2g |
| 脂質 | 7.4g |
| 炭水化物 | 14.8g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
以上が白身魚の野菜あんかけ弁当1個分のカロリーや栄養価になります。
今回はだいぶ低カロリー。やっぱり白身魚はヘルシーです。
すべての弁当に栄養価が表示されているのでとても親切ですね。
白身魚の野菜あんかけ
今回のメインのおかずが白身魚の野菜あんかけです。
白身魚はどんな魚を使ってるのか気になったので見てみると、なんとモウカサメを使っていました。
えぇ～って思う方もいるかも知れませんが、高タンパクでクセなく美味しい魚なんです。
わたしの住んでいる地域ではスーパーに並んでます（笑）
食感は身近な食材に例えると、シーチキンの塊に近いですね。
食べごたえのある魚です。
味は濃すぎず薄すぎない野菜のあんかけと絡み合って美味しいです。
魚にもしっかり下味がついているのでご飯が進みます。
あさりと菜の花のガーリック煮
にんにくの匂いや味はかなり控えめですね。
個人的にはもっとパンチを効かせても良いと感じますが、女性のことも考えての味付けです。
菜の花自体もしっかり煮込まれていて柔らかく仕上がってます。
薄口醤油、ニンニクやオリーブオイルを使用しているので味のイメージは薄口のアヒージョです。
レンズ豆とささみのキャロットラペ
キャロットラペは少し酸味が効いた味です。
酢を使っているのかな？と思ったのですが、レモン汁のようですね。
人参もレンズ豆も柔らかく仕上げています。
ささみは少なめで、ほとんどがレンズ豆と人参ですね。
さっぱりした味ですが、個人的にはちょっと微妙でした。
おひたしのような和の付け合せのほうが好みですね。
実際にわたしの職場の病院食でも似たのが出ますが、高齢者には不人気で残される方が多いです。
以上が白身魚の野菜あんかけ弁当の3品になります。
モウカザメを使用しているのには驚きました。
普段食べないような食材に出会えたり、飽きない工夫がされているのもたんぱく質が摂れる脂質調整食の良いところですよね。
まとめ：たんぱく質が摂れる脂質調整食：魚の野菜あんかけ弁当
いかがだったでしょうか？
今回はたんぱく質が摂れる脂質調整食の白身魚の野菜あんかけ弁当でした。
魚の正体がモウカザメとは驚きでしたね。
白身魚の野菜あんかけ弁当についてまとめると、
- サメは高タンパク低カロリーでクセがない
- 味は濃くもなく薄くもなく絶妙
- キャロットラペは好き嫌いが分かれる
以上が食べたわたしの感想です。
サメを使ったインパクトはあるものの、味自体にはパンチがないのでイマイチ食べた感がありませんでした。
今まで食べた弁当と比べると少し劣る感じがしますが、人によっては満足出来る味かもしれません。
菜の花の副菜もにんにくがもう少し効いている方が好みでしたが、やや物足りない感じでしたね。
にんにくは効きすぎると女性ウケも悪いですし加減が難しそうです。
以上、今回はなかなかの辛口レビューになってしまいましたが、すべての弁当が口に合うわけではないので良い経験になりました。
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追伸
わたしは病院や地域の高齢な方にリハビリをしますが、皆さんたんぱく質が不足しがちです。
高齢になると食べてもすべてが吸収されるわけではありません。
これでは運動しても筋肉がつかないんですよね。
今回紹介したたんぱく質が摂れる脂質調整食などを毎日ではなくとも２～３日に一回でも良いので摂取してほしいなと思います。
少しでもみなさんの元気に繋がりますように。
以上、青葉でした。
