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- ナッシュのメニューってどんな味？
- 魚料理の弁当は生臭くない？
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当を選ぶ際に、1つのメニューに対して、詳しく知りたいと思いますよね。
実際に食べたことがある人のレビューを読むことは大切です。
下調べしないで購入すると、注文して届いたら生臭かった、買って損した！となりかねないからです。
管理人について
私は17年目の理学療法士で、糖尿病療養指導士の資格も保持。
また糖質制限の食材宅配だけを利用し、運動も5年以上、糖質制限を2ヶ月継続しています。
糖尿病の合併症で辛い思いをしている人をたくさん見てきました。
この記事では、nosh（ナッシュ）の冷凍弁当、白身魚の生姜醤油について、味はもちろん、食感や香りまで詳しく解説しています。
この記事を読むことで、ナッシュでメニューを選ぶ際に、白身魚の生姜醤油を選ぶか？見送るか？の判断が出来るようになります。
結論を先に伝えると、メインの白身魚の生姜醤油は、味が濃い目でご飯に合います。
副菜はあくまでも引き立て役と言う感じでした。
詳しく知りたい方は、このまま読み進めてください。
nosh（ナッシュ）の開封時のレビュー、原材料・栄養成分表示と添加物は？
パッケージのデザインやサイズ感（冷凍庫に収納しやすい？）
弁当1食あたりのサイズは、横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmになります。
購入する前には、冷凍庫のスペースを確保しましょう。
冷凍したお肉や魚、ご飯などを保存していると、スペースを確保するのが大変です。
私は6食セットを購入したので、冷凍庫に収まりました。
トレイを取り出した状態（冷凍時の見た目）
冷凍庫から出したばかりのパッケージはこんな感じ。
特に霜もついてないし、きれいな状態です。このままレンジで温めしていきます。
パッケージのままレンジ調理できるか（ラップ不要？フィルム付き？）
パッケージのままレンジで温めですぐに食べられます。
温め時間は
- 500W 6分40秒 〜
- 600W 5分40秒 〜
となっています。
わたしのレンジは、500ｗなので6分40秒でした。
熱々とまではならなかったので、10秒ずつ微調整するのがオススメ！
原材料・栄養成分表示、添加物は？
商品名：白身魚の生姜醤油
栄養成分表記🔽
| カロリー 237kcal | たんぱく質 14.6g |
| 糖質 17.4g | 炭水化物(20.6g) |
| 脂質 10.8g | 食物繊維 3.2g |
| 塩分 2.5g |
添加物に関しては、
- 加工デンプン、増粘多糖類
- 凝固剤
- pH調整剤
- 調味料（アミノ酸等）
- 甘味料（スクラロース）
- クエン酸K
- 酸味料
- 香辛料抽出物
- トレハロース
- カラメル色素
- V.B1
以上が使用されています。
公式サイトでも、確認が可能です。
温めた後のレビュー & 写真
レンジで温めたあとの状態はどうか、ナッシュのパッケージに書いてある時間どおりで十分温まったのか？
写真も交えて見ていきましょう。
フィルムの剥がしやすさ（取りやすい？破れやすい？）
温めたあとのフィルムは、特に強い力を入れることなく剥がせました。
フィルムも途中で破れたりすることもありません。
見た目・彩り（べちゃっとならないか？）
温めたあと、フィルムを剥がすと湯気が立ち込め、食欲をそそります。
べっちゃっとならないか心配でしたが、気になるほどではありません。
メインの白身魚はあんかけベースの調理なので、水気は気になりませんが、副菜の大根とツナのタルタルはやや水分量が多めに感じました。
香りの強さ
香りに関しては、メインである生姜醤油の香りが食欲をそそりますね。
生姜の香りを強く効かせているため、魚の生臭さは全く感じませんでした。
白身魚は臭みが少ない魚だし、生姜には臭みを消す働きがあります。
弁当を作った開発者さんも、しっかり対策していると感じました。
1品ずつアップで撮影（メイン・副菜それぞれ）
白身魚の生姜醤油
左：絹揚げ豆腐 右：小松菜の和風サラダ
大根とツナのタルタルあえ
実食レビュー & 写真
nosh（ナッシュ）の白身魚の生姜醤油を実食レビューしていきます。
味の評価（濃い？薄い？）
白身魚の生姜醤油
甘じょっぱい味に生姜の辛さがやや強め。
メインとして、しっかり濃い目に味付けされています。
食感はふっくら柔らか。切り身がひとつ入っていますが、箸で簡単に切れる柔らかさでした。
口の中では、魚と玉ねぎやごぼうなどの野菜が上手く絡んで、とても食べごたえがあります。
ご飯との相性は抜群で、おかずだけでも満足できますが、ご飯と一緒に食べるとより美味しく感じます。
特にしょうがを強めに利かせているためご飯が進むでしょう。
糖質制限している人であれば、ご飯は我慢か、もしくは少量にとどめてほしいです。
私はご飯を我慢して、山盛りサラダにしました。
大根とツナのタルタルあえ
タルタルというよりは、ツナマヨに近い味で、やや薄めに感じました。
大根の食感が辛うじて感じられる程度で、柔らかめに調理されています。
小松菜の和風サラダ
和風だしを使用しているため、カツオの風味が感じられます。
やや甘めに味付けされており、薄く控えめな味付け。
絹揚げ豆腐
甘めに味付けされた揚出し豆腐で、味は濃くもなく薄くもなくといった感じ。
サイズは一口サイズなので、あっという間に食べ終わります。
量の満足度！男性でも足りる？
量に関しては、正直男性の私には物足りない量でした。
冷凍弁当とは別に、山盛りのサラダを付けてちょうどいい感じ。
せっかく糖質少なめの弁当を選んでいるので、ご飯をたくさん食べたら意味がありません。
個人的には、サラダや豆腐、味噌汁などで足りない分を補うのが良いと感じました。
高齢者の方にとって量はどうなの？
高齢の方になると、食欲が低下しあまり食べれない方が多いです。
そのような方であれば、今回の冷凍弁当は十分な量ではないかと感じます。
普段食べている量は、人それぞれなので、男性なら足りない、女性なら十分だとは一概に言えないかも。
副菜のバランス（野菜・たんぱく質・炭水化物の比率）
副菜のバランス（野菜・たんぱく質・炭水化物の比率）は、野菜がメインのため食物繊維は豊富に感じます。
また豆腐を使用し、大豆たんぱくもプラスされている点は嬉しいです。
総評 & リピートの可否
おすすめできる人（ダイエット向き？忙しい人向き？）
糖質制限しているのは前提として、それ以外の方でオススメできる人は、
- 忙しい人
- 普段魚をあまり食べない人
- 高齢で噛む力が弱い人
特に普段魚を食べる機会が少ない方は、オススメです。
自分で自炊するとなると、魚は手間と時間がかかりますから、nosh（ナッシュ）で購入の際は是非選んでおきたいメニューです。
満足度（コスパ、外食と比べてどうか？）
外食と比較すると、店にもよっても異なりますが、同じかやや高く付く感じがします。
あくまでもおかずのみであり、ご飯や味噌汁などは、自分で準備する必要があるためです。
しかし、糖質が17.4gはかなり少なめで、外食でこの量まで抑えるのはまず無理でしょう。
よって、糖質制限を実践しているなら、満足度は高いと感じます。
ちなみに、8枚切りの食パン1枚で約20gの糖質が含まれているので、それより少ないとなるとかなり凄い弁当ですよね！
改善点（冷凍庫スペースが必要・送料が高い など）
改善点としては、送料は高いです。北日本在住の筆者の送料は、1331円でした。
正直、も少し安くなったらな～と思うところもあります。
白身魚の生姜醤油の弁当自体には、特に改善してほしいところはありませんでした。
1食完食した後の容器
完食後の容器は、分別する必要もなくそのまま燃えるゴミに捨てられます。
ゴミの処理のことまで考えて、容器を作ってくれているのは、細かいところまで配慮されていてとても気持ちがいいですね。
まとめ：nosh（ナッシュ）の白身魚の生姜醤油弁当を実食レビュー
いかがだったでしょうか？
nosh（ナッシュ）の白身魚の生姜醤油弁当のレビューでした。
冷凍庫から出してレンジで温めるだけで、すぐに食べられるのは忙しい現代人にはありがたいです。
魚料理は自分で調理したり、食器や調理器具を洗うのも手間がかかります。
普段の栄養バランスに偏りがある人は、是非この機会に利用してみてはいかがでしょうか。
